眼睛疲劳的危害不仅仅是视力电脑族，手机

整天忙碌的工作、学习、生活，很容易给我们的身体造成各种劳累，首当其冲的就是心灵之窗——眼睛！现在都市白领们每天注视电脑、智能手机的时间已远远超出八小时，而且又不配合适当的休息与活动，或没有得到充足睡眠等因素的调节，久而久之，则会出现视力迷糊等症状。很多人会觉得这只是眼睛疲劳而已，真的只是这样吗？

眼睛疲劳对于我们来说，有怎样的危害呢？

1、神经高度紧张会使眼睛发胀，视神经功能慢性减退。

2、眨眼动作的减少，使眼表面的泪液蒸发过多，且来不及得到及时的补充，久之则引起眼球表面的炎症。

3、对于青少年来说，长期近距离使用电脑会引起调节痉挛而看不清远处，继而造成真性近视等。

4、对于45岁以上的人来说，眼睛的调节能力下降会出现老花、近距离视物疲劳，并且不能持久用眼。

5、长期注视电脑会使疲劳症状加重，还可能诱发青光眼、白内障等眼病。

如何改善眼睛疲劳的症状呢？

1、间歇休息

短暂的休息时间可让眼睛放松，最好是离开座位，找一些远距离的目标来看，大约维持大约10秒，稍微地休息一下，对护眼有无穷大的帮助呢。

2、眼球运动

若连续座在计算机桌前一小时，可尝试着做一些眼球运动，例如向上望呼一口气，在将视线移回中间，吸一口气，如此运动约重复三回，最后再继续进行下面、左边及右侧重复相同动作。

3、眨眨眼

其实眨眼动作是可让眼睛分泌泪水的，保持眼部湿润，对于配戴隐形眼镜的OL而言是相当重要的！很多女性就是因为太专注于工作，导致长时间盯着计算机屏幕而忘了眨眨眼这么简单的小动作，而另眼睛干涩不适。

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蓝莓复合果汁饮料是以蓝莓浓缩汁为主要原料，科学添加葡萄浓缩汁、叶黄素、枸杞子提取物等成分的高档饮料，天然安全，适合广大消费者日常饮用。

蓝莓复合果汁饮料（原料及技术篇）

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知识链接：GAP是“良好农业规范”的简称，是农产品进出口的一个重要条件，通过GAP认证的产品将在国内外市场上具有更强的竞争力。

独特成分：蓝莓复合果汁饮料含有眼睛黄斑区所需的“视黄金”——叶黄素。

知识链接：黄斑区中的叶黄素能过滤掉环境中的蓝光，避免蓝光对眼睛有损害，且人体无法制造叶黄素，必须通过外部摄入来补充。

真材实料：采用领先的基因质控手段，通过特征基因片段的分离和比对，确保蓝莓浓缩汁纯正、天然。

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营养丰富：特别添加葡萄浓缩汁、维生素C、维生素E、枸杞子提取物，营养丰富，满足了消费者追求多样化的需求。

蓝莓复合果汁饮料（好处篇）

呵护眼睛亮晶晶：随着生活节奏的加快，科学技术的更新，各种数码设备如手机、平板电脑的普及，人们的眼睛每天都会面临很大“压力”，用眼时间越长，对眼睛的伤害就越大。呵护眼睛健康，从今天开始做起。

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健康果汁，人从爱喝

正因为蓝莓营养丰富，保健作用多，蓝莓正在世界范围内掀起一场时尚饮食潮流。蓝莓以“黄金浆果”的称谓，成为这场潮流中的主旋律。

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蓝莓为生活添滋味

1、营养丰富，被誉为“黄金浆果”；

2、被联合国粮农组织列为“人类五大健康食品之一”；

3、入选世界卫生组织公布的“十大健康食品”；

4、被称为“美瞳之果”；

5、果蔬中的“第一号抗氧化剂”；

6、在欧洲，蓝莓被称为“口服的皮肤化妆品”；

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1、有助于眼睛健康，缓解眼部疲劳；

2、抗氧化；

3、美容护肤，促进皮肤健康；

食用方法：饮用前请摇匀，如有少许沉淀物，为天然成分，敬请放心饮用。开盖后需冷藏，并请在一周内饮用完。

储存方法：避免放于阳光直接照射、高温的地方，置于阴凉干燥处。

保质期：18个月。

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