肝脏不好表现有哪些呢春季养生之养肝大法集

　每日养生之春季养肝大法集锦金木水火土对应身体五脏顺应四季来养生，五脏六腑篇——肝1、春季养肝最要紧：春天是肝脏最需要调理、柔和的时候，此时若肝部暴躁、拘谨，最易形成肝热、肝虚的病。2、眼与肝的关系：眼睛看万物的功能其实就依赖于肝脏的一些精气，只有肝脏的功能正常，才能使眼睛得到充分的营养。关于老年人出现视线模糊、白内障、青光眼时，就说明他的肝气不正常。在年纪越来越大时，他体内的气血也慢慢衰弱下来，此时他的肝肾精气都是亏损的，于是就不能养他的眼睛。3、肝脏这个器官是没有痛感的，所以即使肝脏内堆积毒素，他也不会觉得肝疼。有人说生气气到肝疼，这也是真的，但这种气到肝疼的情况可以说已经起到一种程度，或者说在此时抽取肝脏的一部分时，抽取的液体是绿色的。4、食物养肝法：枸杞20g，2鸡蛋——枸杞鸡蛋羹鸡蛋滋阴，补充身体所需营养素枸杞生吃易上火，建议泡水服用具体做法：2鸡蛋加水打匀（水多于鸡蛋），枸杞放入打匀的鸡蛋中，上锅蒸（在碗上放一个盖子以防止水蒸气流入碗中），水开后大火蒸10min，开锅散去热气。鸡蛋羹适合肝脏容易受损（用眼过度、易怒）的人食用，感冒发烧、身体有炎症、腹泻、上火，时不可失用！5、女性忌动怒：多数女性在生大气之后出现例假推迟或停经的情况，这都是因为生气导致肝脏受损，从而使肝的藏血功能受损，造成子宫无血可出。道家养肝法1.“嘘”以治肝，顺气调达：做法：稳当坐在椅子上，然后把背挺直，嘴巴微微张开，鼻子吸气，嘴巴吐气，耳朵尽量不去听外界声音（吸气吐气时要缓慢而平稳），在吐气时要“嘘”出声音，此时瞪眼可除去肝的邪气，除肝热，缓解眼干、眼涩、眼红、眼痒的症状。次数：肝病重者30次/天，肝病轻者10次/天2.搓手心（养血保肝）：做法：两手伸直，手心相对，上下搓、前后搓，两手做负阴抱阳的动作（右手抱左手，从经络角度来说，手心有心包经的劳宫穴，手心搓热后有活血的功效）3.叩齿：晚上平躺，叩齿36下，对牙齿对肝脏都有好处。中医怡情，食物养血，菊花茶1、中医情治法：不钻牛角尖，保持愉悦的心情。2、食物养血：早吃番茄，中午红枣，晚吃猪肝、牛肝、羊肝、菠菜等（吃红枣最好蒸煮食用，不要生吃，胃湿气重者生吃大枣不易消化）。3、喝菊花茶：用泡菊花茶的热蒸汽蒸眼睛可舒缓疲劳。以上tips都需要坚持切忌：喝酒、宿醉、动怒，最伤肝~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~如果你喜欢“生活无敌妙妙招”的文章，请点赞、

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