青光眼患者日常生活注意事项

青光眼是常见的高致盲性眼病，与眼压密切相关，也是一种终身性的眼部疾病，只能被控制，不能被治愈。一旦确诊为青光眼，就需要进行及时有效的干预和终生保养，维护现有视功能不进一步受损。日常生活中，青光眼患者应该如何保养，有哪些注意事项呢？

注意一：饮食习惯

饮食要清淡，不要暴饮暴食，多吃水果和蔬菜，保持大便通畅；忌食辛辣、油腻食物和烟、酒、浓茶、咖啡等

一次性饮水不要超过ml，饮水量过大会引起眼压升高，可采取少量多次的方式

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注意二：生活习惯

生活起居要有规律，保证充足睡眠，不要熬夜，避免疲劳过度

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不在黑暗环境中停留时间过久，不宜戴深色太阳镜，防止瞳孔扩大，引起眼压升高

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注意气候、气温、气压的突然变化，不宜洗冷水澡，预防感冒，以免头部充血引起眼内充血，诱发青光眼

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穿衣要注意松软适体，衣领扣不要扣得太紧，领带要松紧舒适，以免头部血液回流受阻引发静脉压升高，致使眼压升高

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注意三：用眼习惯

生活起居要有规律，保证充足睡眠，不要熬夜，避免疲劳过度

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不宜在光线暗环境下长时间用眼，瞳孔散大可导致眼压升高

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注意四：体育锻炼

适度体育运动可促进眼部微循环的改善，对青光眼患者有益。但不宜做那些过分弯腰、低头、屏气、负重的活动，以免使腹压增加而引起眼压升高，加重病情

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体育锻炼以有氧运动最适，散步、慢跑、打太极等

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注意五：情绪波动

控制情绪，减少情绪剧烈波动，如生气、悲伤、焦虑等，避免眼压升高

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气候变化会间接导致情绪波动，如冬季易抑郁，夏季易焦躁，学会抒发情感，控制情绪

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注意六：药物使用

青光眼降眼压的药物一定要坚持使用，不能因点眼药水麻烦而自己停药，改药以及不规律用药，这样是对自己不负责任

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慎重服药，禁用颠茄、普鲁本辛、胃复安、安定等药物，这些药物均可使眼压升高，因此在治疗全身其他疾病时，需告知医生自己患有青光眼，避免药物激发眼压升高

寄语

青光眼作为眼科慢性疾病，我们的态度应该是从开始重视它，到逐渐了解它，然后积极面对它，尽量减轻青光眼对我们生活质量的影响！

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