健身也会伤到眼，你知道吗

大家去健身是为了变得更健康，

但是如果眼睛发生什么意外就不好了。

比如高度近视的人来健身的话

就并非是零风险，

那么需要注意些什么？

小心

视网膜出血

近日有位35岁的林先生因眼痛、视力模糊到院检查，检查显示，林先生右眼黄斑前大片视网膜出血，初步确诊为视网膜病变，林先生最近一年因为长期坐办公室，颈椎不太好，听说每天倒立几分钟能缓解颈椎酸胀，就在家练了起来，结果一年之后眼睛出现病变。

为什么做倒立，视网膜就会出血了呢？这是因为倒立的时候会有更多的血液流到大脑，增加脑部供血的同时，相应地也会有更多的血液充盈到眼内的血管。如果有些血管相对脆弱的话，就可能会引起血管的破裂，从而造成出血。

其实除了倒立，像举重、搬动重物、剧烈咳嗽、唱歌、大笑，甚至大力排便都有可能引起视网膜病变。

所以提醒各位在健身时，尤其是做负重的器械练习时应该循序渐进。而且与一般人相比，高度近视的人眼睛发生问题的可能性会更高一些，更要引起重视。

注意

脉络膜脱落

高度近视的人眼轴会变长，脉络膜和视网膜会变薄，他们发生视网膜脱落、黄斑病变、青光眼等致盲性眼病的风险均会大大增加。尤其是对于一些病理性近视的人，运动时发生视网膜脱落的风险很大，如果你是高度近视的人，并且近视度数还在不断增加，那么从眼底来看视网膜在变薄，甚至还伴随其它一些病变，最后可能导致失明。

所以对于高度近视的人，常规的健身项目并不会有太大的影响，只是像跳水、蹦极、拳击这些剧烈运动不建议参加。

贴心提示：除了跳水、蹦极、拳击这些运动不建议参加外，像篮球、足球等对抗性运动也建议尽量不要参与。还应尽量避免重体力劳动，健身的时候也要注意最好不要进行负重过大的项目。可以适当参与快步走、游泳这些不太剧烈的运动。

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健身是为了活的更健康，

所以还是要量力而行。

运动的时候，

一旦出现视力突然下降，

医院就诊，

避免耽误病情。

医院提醒您：关爱眼健康，生活更美好！

医院

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