以为眼花看走眼,竟是青光眼症状降眼压5

青光眼是国人失明第二大原因，而且患者不容易有自觉，发现时往往已经末期，因此及早发现及早接受治疗，是预防青光眼最重要的一件事。

日本眼科名医平松类举例3种青光眼患者在日常生活中可能会遇到的征兆，帮助尽早察觉自己有青光眼问题：

视觉出现问题

1.找不到鼠标光标

40多岁的A患者，某一天眼睛疲劳、稍作休息后，再看向计算机屏幕时，赫然发现自己找不到鼠标光标，而且这样的情况持续数次，后来他到眼科诊所检查，被确诊为青光眼。

2.走错厕所

S先生不止一次在匆忙进入厕所时误入女厕，后来检查才发现，原来是因为青光眼问题，使他难以辨认厕所的男女识别标志。

有睡眠呼吸中止症问题

平松类提到，曾有一名睡眠呼吸中止症患者，在接受医师建议接受眼科检查时，发现了青光眼问题，此外也有日本北海道大学进行的研究发现，睡眠呼吸中止症会造成眼压提高，推测这可能是提高罹患青光眼机率的原因之一。

预防青光眼这样做

1.睡觉时避免趴睡、枕头不宜过高

睡觉趴睡容易使房水流动恶化，造成眼压长时间上升，如果习惯趴睡，长期下来就可能危害眼睛健康。另外枕头也不宜过高，以免影响眼部血液流动。

2.改善睡眠呼吸中止症

若怀疑自己有睡眠呼吸中止症，除了一定要就医检查外，杉本由佳也建议，可以在嘴巴贴上医疗透气胶带，帮助身体自然使用鼻子呼吸、畅通呼吸道，也有避免眼压过度上升的效果。除此之外，积极减肥也是改善睡眠呼吸中止症的方法。

3.滑手机时应维持视线水平

脖子负责将血液输送到头部、眼睛等处，而有研究指出，只要低头30度，头部血液流动就会减少50％以上。因此杉本由佳建议，滑手机或看计算机屏幕时视线要保持水平，避免低头。

4.放松领带、着舒适的衣物

有美国研究指出，穿着西装、领带绑太紧，也可能造成头部血流恶化，使眼压容易上升，因此除了注意领带松紧度，情况允许时也建议松开衣服的第一颗钮扣。

5.戒烟

抽烟会让血管收缩，使眼部血流恶化，让眼压容易上升，因此务必戒烟。

数据源：以为眼花看走眼，竟是青光眼症状！降眼压5撇步防青光眼，早安健康，