视功能调节训练双面镜使用方法

双面镜又称反转拍、蝴蝶镜，是视觉训练检查的工具。它

可以测量单双眼受到镜片度数和放松所显示的反应能力。

同时测量调节和聚散之间的相互作用及影响。

它方便快捷随时可以进行眼睛功能的训练，充分调动眼睛的潜能，提高阅读速度，缓解视疲劳，改善调节速度，增加调节幅度，

有效地改善调节滞后、调节不足和缓解度数上升。

以下症状可以使用双面镜进行训练

1.近视度数加深快、弱视患者；

2.长期近距离工作后，眼睛疲劳、眼疼、眼酸、阅读缓慢、看近和看远迟钝模糊；

3.阅读或写作后头痛、眼累、同时有视物模糊、不想阅读的症状；

4.注意力不能集中、阅读速度慢、串字等症状。

1、训练时间:每天一到两次，一次十五分钟：单眼各五分钟，双眼五分钟。

2、训练工具:反转拍（一正一负屈光度组成），字母卡片共五张（由易到难）。

3、训练方法:屈光全矫，也就是戴上光度正确的眼镜，然后将翻转拍置于眼前。卡片距离眼前40厘米，翻转拍上共一正一负两个符号，先找到正号镜面去看卡片上的视标。注：蓝色（-）上面的镜片是负镜，蓝色（+）好下面的是正镜)。

这时会出现两种情况

第一种是看得清楚。如果看清可以大声的念出来，然后转动反转拍，用负号镜看下一个视标，看清楚了也可大声念出来，以此类推，正号镜看一个、负号镜看一个，交叉看念。

第二种为看不清楚，这时可以将卡片往眼前移动10厘米。如看清，保持这个距离按照以上方法依次类推；若10厘米还看不清，继续往前移动，到能看清的距离。

4、训练升级:最开始训练都是从第一张简单的开始，每天训练15分钟都是在训练同一张卡片。当训练2-3天后，可以做一个小测试，双眼测试1分钟之内通过反转拍将当前训练的卡片都清楚的认完，即为过关，第二天可转入难度二卡片训练。每次测试都以一分钟为限，通过可转入下一张，未通过继续训练当前卡片。

特别提醒：测试需在40厘米的距离通过，才能转入下一张卡片。

▲卡片难度顺序：

①20/50E字视标卡

②20/50单字符卡

③20/40E字视标卡

④20/40图形视标卡

⑤20/40单字符卡

⑥20/40三字符卡

⑦20/30E字视标卡

⑧20/30单字符卡

⑨20/30三字符卡

⑩20/30五字符卡

5、复查：

1）若五张卡片医院进行复查；

2）训练者训练满一个月即使没全部达关也需来复查。

长按识别/