世界青光眼日长时间玩手机,到底会不会

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善真营养、营养治疗、营养支持、科学营养网上一直有种说法：长期刷手机或在黑夜里刷手机会出现黄斑病变、青光眼等症状，时间长了眼睛就瞎了！是真的吗？今日正文

“心灵窗户”的沉默杀手

青光眼是全球第二位致盲性眼病它常常静悄悄地发病是“心灵之窗”的沉默杀手如果不及时治疗，甚至可能导致失明每年的3月6日为世界青光眼日今年的主题是“视野不丢，生活无忧”每年的爱眼日口号真的不是为了押韵喊一喊让我们一起认识青光眼一起爱护眼睛

什么是青光眼？

青光眼是临床上非常常见的一种眼病，其发生主要与眼压有关。眼压是指眼球内容物对眼球壁的压力。正常情况下，房水的产生和排出保持动态平衡，维持眼压在正常范围。如果房水流出受阻，眼压就会升高，一旦眼压水平超过视神经的承受能力，导致视神经损害，就会发生青光眼。在昏暗的光线下玩手机会让眼压升高，很容易导致青光眼的发生。持续的高眼压可给眼球各部分组织和视功能带来损害，造成视力下降和视野缩小，青光眼是我国第一位不可逆致盲性眼病。青光眼还有一定的遗传倾向，在患者的直系亲属中，10%~15%的人可能发生青光眼。

吃什么预防青光眼？

眼睛是心灵的窗户，青光眼作为全球最常见的不可逆致盲眼病，不知不觉间使患者的生活质量受到了严重影响。眼睛的健康少不了营养的支持，吃什么能护眼、预防青光眼呢？1、蜂蜜蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，可以把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年人适当多吃对身体大有好处。2、绿叶蔬菜《美国医学会杂志·眼科学卷》月刊上的调查发现，喜欢吃羽衣甘蓝、卷心菜、菠菜等绿叶菜的人，患开角型青光眼的几率比一般人低两至三成。研究人员解释，这是因为绿叶蔬菜富含硝酸盐，硝酸盐有利血液循环。而青光眼正是眼压过高、眼部血液循环受阻导致的。绿叶菜是人体摄入硝酸盐的主要来源，人体所需的硝酸盐中，约八成来自绿叶蔬菜。这下，又有一个理由让你大口吃青菜了!3、利水食物青光眼眼压高是由于眼内积聚过多的水分，使用利水药可增加房水流量，减少房水潴留。有利水作用食物有赤小豆、冬瓜、西瓜、丝瓜、金针菜等，可常作为青光眼辅助治疗食品。

怀疑青光眼，要做哪些检查？

基本检查视力、裂隙灯和眼底镜检查是眼科的基本检查，每个就诊的患者都常规做这三项检查。除不能配合检查的儿童外，所有眼病患者第一次看病时都应测量眼压。眼压测量对怀疑为青光眼的患者，更应该重视眼压测量。眼压大于21mmHg为眼压升高，但一次眼压偏高不能诊断青光眼，而一次眼压正常也不能排除青光眼。因为眼压在一日内呈周期性波动。正常人双眼眼压接近，如双眼压差大于6mmHg也属异常。眼底镜检查医生通过眼底镜检查，观察患者视盘的情况，可初步确定患者是否有青光眼。青光眼的视盘改变具有一定的特殊性，有重要的临床价值。常表现为病理性陷凹，目前普遍采用陷凹与视盘直径的比值（C/D）表示陷凹大小。C/D大于0.6或双眼C/D差大于0.2为异，以内为异常。

得了青光眼，怎么治疗？

青光眼的治疗措施包括药物、激光和手术。青光眼是一组复杂的眼病，既有功能上的异常，也有结构上的损害。不管是何种类型的青光眼，眼压升高（或称病理性高眼压）是主要危险因素。无论激光、手术还是药物治疗，主要目的都是降眼压。但是，也有部分眼压正常的青光眼或手术后眼压正常的病例，其病情仍在继续进展。因此，医生会根据患者的病情，选择合适的治疗措施，降低眼压、保护视神经。

青光眼患者怎么吃？牢记7点

1、合理安排饮食间隔饮食时间间隔不可过长，因为过度饥饿，胃肠的部分血液集中到头部，使眼内血容量增加，促使房水分泌增多而致眼压升高。2、多吃能排水的食物减少眼内贮留液体过多，可食用能排出水分作用的食物，如绿豆、西瓜、丝瓜、冬瓜、胡萝卜、薏苡仁等食物。3、忌大量饮水日常摄取的液体（包括茶水、牛奶、稀饭、矿泉水等饮料）要有节制，一昼夜的饮水量应在1.5公升以内，每次饮水量不宜超过毫升，因为时间里摄入水份过多，眼睛里的液体会突然增多而致眼球的压力增高。4、忌烟、酒开角型青光眼及高眼压患者，为了保护视功能，必须戒烟。饮酒对于闭角型青光眼患者不利，尤其是烈性酒，会引起眼球的毛细血管扩张，充血加重，易导致急性青光眼的发作。5、忌浓茶、咖啡浓茶、咖啡都有兴奋交感神经的作用，而交感神经兴奋后，瞳孔扩大，房水循环受阻，会导致眼压升高，诱发青光眼急性发作。因此，青光眼患者要尽量避免浓茶和咖啡。6、忌刺激性食物辣椒、芥末、胡椒、大蒜、姜等刺激性食物，有助热生火之弊，青光眼患者食用后，会加重病情。7、忌大便千结大便干结也是诱发青光眼发作的一个因素。为了保持大便通畅，对习惯性便秘的青光眼患者，可每日服蜂蜜通便，多吃些蔬菜、水果及粗纤维食物及食用植物油来改善肠内润滑度。对于不含纤维素的糖类、肉类宜少食。文章来源：医院眼科、医药养生保健报社等，如有侵权，请联系后台删除-END-编辑/橘子...?福利来了?膳食大礼包好好吃饭

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