眼压过高压垮视神经

你有这种现象吗？

你是否曾经有过眼睛肿胀、头晕头痛，甚至有恶心想吐的感觉呢？若有上述情况发生时，你得小心可能你有“眼压偏高”的问题！“眼高压”发生于当眼球的压力大于正常值，根据研究指出，有高眼压问题的人比正常人高出10-15倍的机率会有“青光眼”的问题。

根据《allaboutvision》眼科保健网站报导，一般人很难透过外观判断眼压的高低，必须透过仪器检查，当眼球压力大于21mmHg时，即代表眼压过高。当眼球内压力过大时，可能会导致视神经受损，严重可能导致“青光眼”。

导致眼压升高的原因其实和引起“青光眼”的原因是相同的包括：

1.眼球内液体过多

当眼睛虹膜后方的“睫状体”分泌过多液体，充满虹膜与角膜之间的空隙，即会增加眼球压力。

2.眼球排水功能失调

当眼球房水排出较慢，导致房室内压力失衡，影响不正常的房水制造，同样会导致眼压上升。

3.药物副作用

一些用于治疗气喘等类固醇药物可能会有让眼压升高的副作用，同时增加高眼压的风险。若需要使用含有类固醇的眼药水时，建议先谘询医生建议，定期追踪眼压。

4.眼睛创伤

若眼睛受损时，可能会造成眼球房室液体制造失衡，导致眼球压力升高。

以下方法可以缓解眼压过高的问题：

1.摄取深绿色蔬菜

深绿色蔬菜有助于预防青光眼，根据研究指出，吃深绿色蔬菜有助于降低30%罹患青光眼的机率，同时降低40-50%视力丧失的机率。

2.养成规律运动

规律快走运动有助于维护视力，建议每周五天，持续快走至少40分钟。

3.补充抗氧化物、蛋白质

维生素CE、胡萝卜素、CoQ10等抗氧化物质有助于保护眼睛细胞不受自由基破坏，另外适当补充视神经所需的胺基酸，例如半胱氨酸、牛磺酸、麸胱甘肽等有助于促进眼球健康。