世界青光眼日，说说青光眼的早期防治

　健康大挑战

上一期的正确答案：正确

人睡觉时眼睛虽是闭着的，但亮光依然会穿过眼皮，影响睡眠。据临床统计，约有5%—6%的失眠因噪音、光线等环境因素引起，其中光线约占10%。科学家发现，夜间照在视网膜上的灯光，会减少褪黑激素生成，而这种激素正是调节昼夜节律的重要物质。光掠夺了黑夜，打乱激素分泌节律，可能导致正常周期失衡。

对于工作繁忙的上班族而言，中午的休息时间都是非常短暂和宝贵的，许多人在吃完午饭后，都会抓紧时间，直接趴在办公桌上睡一会午觉，好给自己“充下电”，使下午的工作更加有效率。请问这种说法发正确吗？

A.正确B.错误

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一般得上青光眼后，患者就会非常的不适，视力也会随之下降，从而给他们的日常生活带来特别多的困扰，青光眼的到来是可怕的，这就需要我们青光眼如何预防和早期发现。那么青光眼的早期症状有哪些？

　1.视力逐渐下降，验光配镜视力矫正不到1.0（对数视力表为5.0），尤其高度近视者，戴适度的眼镜后仍常有头痛眼胀感。由于高度近视的巩膜（眼白部分）变长，弹性明显下降。所以出现高眼压时，自觉症状不明显或无症状，患者容易疏忽，而视力却在悄悄损失，医生也往往易漏诊。

　　2.青光眼患者平时喝水较多，一次喝水超过毫升时出现头痛。这是因为饮水速度快，量多，可使血液稀释引起渗透压降低，进入眼内的房水就会增多，从而引起眼压升高。患者常在饮水后15～30分钟出现眼胀头痛。。

　　3.早晨起床后看书报较吃力，易出现鼻梁根部酸胀和眼眶前额胀痛。因为正常人的眼压有昼夜波动的规律，一般清晨偏高，夜间较低。青光眼患者24小时的眼压波动幅度更大，故早晨眼压就更高，就会出现症状。

　　4.情绪激动或在暗处停留过久（如看电影、电视或在暗室工作），便有眼胀、头痛、视物模糊，眼前如同有一层云雾，这是闭角型青光眼的早期症状。多次反复出现后，有可能突然进入急性大发作期。

　　5.晚间看灯光出现五彩缤纷的晕圈，好比雨后天空出现彩虹一样，医学上称虹视。这是由于眼压上升，角膜水肿而造成角膜折光改变所致。

青光眼的预防

　1、保持心情舒畅，避免情绪过度波动。

　　2、饮食起居规律，劳逸结合，每日要有足够的休息和睡眠。衣领不宜过紧，避免剧烈运动，不能干重体力活，避免做长时间低头、弯腰或蹲下等动作，以免使巩膜上静脉的回流阻力增加，进一步升高眼压。

　　3、不要长时间读书、看报或在黑暗及弱光下工作、逗留，看电视要有一个弱光灯照明。因为在黑暗环境下瞳孔处于开大状态，容易堵塞房角，诱发青光眼急性发作。

　　4、不要暴饮暴食、大吃大喝，否则会使眼压升高，诱发青光眼。

　　5、多吃蜂蜜及其他利水食物，如西瓜、冬瓜、红小豆等，有利于降低眼压。多吃蔬菜、水果，防止便秘。建议带皮吃红葡萄，因为葡萄含有很多抗氧化、保护视神经的物质；西兰花、生姜、大蒜里有很多有益于视神经、视网膜细胞的物质，可多吃。

AM，FM河南电台信息广播乐龄周一（03.06)中午12:00的《名医在线》节目中，我们特别邀请

医院眼科主任

主任医师关改新

做客节目来聊聊如何预防青光眼

想要参与节目咨询专家问题、或是面对面看诊，可以每天中午12:00-13:00拨打节目热线-，还可以







































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