最伤害视力的3大行为,玩手机不算啥,

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大家都知道眼睛是心灵的窗户，而且眼睛是获取知识的源泉，更是是传递信息的门户，人们有80%的信息是通过眼睛获取的，眼睛的使用量如此之大，如果不好好保护又怎能不得眼科疾病呢？但是我们现在近视的人却是越来越多，尤其是一些学生，小小年纪就戴上了眼镜，不但对生活造成营养，就是怼未来的升学和工作都会有很大的影响。而近视一般都是一些后天的坏习惯形成的。最伤害视力的“3大行为”，玩手机不算啥，第三种90％学生做过坏习惯一：躺床上或趴床上看书如果长时间保持这种姿势，容易使血液流向眼睛，导致眼部结膜血管的轻度充血，容易引发结膜炎；躺床上看书眼睛会不知不觉地离书近，造成睫状肌的痉挛，时间长会造成眼球长度、大小的改变，使睫状肌调节功能变差，晶状体曲度增大，改变屈光度，从而形成或加重近视。坏习惯二：过强或过暗的光线下长时间看书这也是很容易引起近视的一个坏习惯。因为不合适的灯光容易让眼睛疲劳。有句成语“凿壁借光”虽然是用来形容家贫而读书刻苦的，但是在如今这个社会水平条件下。虽然精神值得提倡，但是不提倡这种行为。坏习惯三：错误的握笔姿势这也是造成近视的原因之一，因为笔阻挡住孩子的视线，使她看不到笔尖，被迫低头或向左歪头，从而拉近眼睛和书本的距离，增加近视的发病。据统计近视的学生中有95%左右都存在对捏或交叉握笔现象，所以要掌握正确的握笔姿势。医生提醒：据调查在我国近视发生率达33%，全国近视人数达4亿人，近视高发人群——青少年近视则高达50％～60%。保护视力要保持以下几个用眼习惯，1、保护视力平时做眼保健操;2、多参加户外运动，3、避免近距离看书，4、减少手机使用频率，5、度以上定期要检查眼底。为了自己的视力就要保持这几个好习惯。感谢大家阅读小编的文章，欢迎你再下方评论区发表你的看法，如果你喜欢可以点击小编的头像加

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