蘭會小妙招10个有效预防白内障的方法

眼疾中白内障算是比较常见的一种，其中以老年性白内障最为多见，如果治疗不及时就会引发其他疾病。近些年，白内障一直稳坐世界致盲疾病的第一把"交椅"。在全球万～万盲人中，白内障致盲接近半数，达万人。在我国万白内障患者中，也有万白内障盲人。这使得我国成为白内障致盲的"世界大国"。

白内障有哪些有效的预防方法呢？

　　1、戴太阳眼镜：可以有效遮挡紫外线，防止眼睛(特别是晶状体)损伤，从而减少白内障的发生。

　　2、多喝水：人体脱水时会代谢紊乱，产生异常的化学物质，损害晶状体。

　　3、多服维生素：人眼中维生素C的含量约比血液中高30倍，晶状体营养不良可致白内障。

　　4、少食盐：调查发现，盐的摄取与白内障的发生呈正相关。

　　5、适当服用阿司匹林：剂量宜控制在1毫克/千克体重左右。该药对胃黏膜刺激性较大，故应在饭后服用。患有消化性溃疡、出血性疾病者慎用。

　　6、少吸烟：长期吸烟者白内障的发生率明显高于不吸烟者，用烟斗吸烟者更甚。

　　7、孕早期不生病：孕妇在怀孕头3个月内保持身心健康，可减少先天性白内障的发生。

　　8、控制血糖：糖尿病患者若血糖控制不好，易导致眼病，如白内障、眼底出血、青光眼等。

　　9、防眼外伤：防止机械性、放射线对眼睛的损伤，以免发生外伤性白内障。

　　10、穴位按摩：按摩睛明、横竹、瞳子骨、太阳、翳风等穴位。保持心情舒畅、不过度用眼。

预防白内障饮食需注意

　1、饮酒

　　对人的视力有很大伤害，不仅酒能生湿，而且还会化痰生火，加剧眼晶状体混浊和视力模糊。

　　2、乳制品

　　全脂奶粉、牛奶、奶油、奶酪、冰淇淋等含乳糖丰富的乳制品，如牛奶中有的乳糖，通过乳酸酶的作用，分解成半乳糖，一些人对牛奶中的半乳糖的代谢能力下降。另外半乳糖会干扰奶制品中维生素B2的利用，使其沉积在老年人眼睛的晶状体上，蛋白质易发生变性，导致晶状体透明度降低，容易诱发或加重白内障。

　　3、油炸食品

　　油炸食品以及人造脂肪、人造黄油、动物脂肪，因为这些食物会加速氧化反应，使人容易患白内障。

每个人的身体状况不同

方法也不尽相同

抽空来

蘭會13號坐坐

喝喝茶，聊聊健康

*免责声明

图片、文字来源于互联网，主要目的在于分享信息，版权归原作者所有。如涉及侵权请予以告知，我们会在24小时内删除相关内容。谢谢！